第一印象

师宗为曲靖市辖县历史悠久、民俗风情浓厚，境内居住着壮族、彝族、苗族、瑶族、回族5种少数民族，素有“十里不同族，五里不同俗”之说。不论是壮苗小曲吊角楼，还是彩色花饭竹筒酒，都会让游人留连忘返。旅游资源有国家4A级风景区神秘的凤凰谷，亦是我国第一个以生命文化为主题的自然风景区，南丹山天然大佛、师宗英武山风景区马缨花杜鹃群落是世界上迄今为止发现的胸径最大、最集中、最古老和最壮丽的马缨花群落，多姿的英武山百花斗妍,万顷杜鹃艳惊天下。

自驾地图

行程推荐

凤凰谷：我国第一个性文化主题公园

五龙：壮家吊脚楼的独特风情

菌子山：中国最古老杜鹃花自然群落

英武山：春花、夏菌、秋叶、冬云而著名，也称“菌子山”。

窦垿故里：以岳阳楼长联名誉天下。

翠云山景区：山中古木参天，咸丰皇帝老师何桂珍及其父何辅龙的古墓。

美丽风景

英武山

最高海拔2409米，是集森林与喀斯特自然景观为一体的山岳型风景旅游区。有四最：云南最大的杜鹃花自然群落，云南最大的原生态露营地，中国最具北欧风光、再现古罗马广场、古希腊文明遗址，世界最高仿真蘑菇建筑群。因春花、夏菌、秋叶、冬云而著名，也称“菌子山”，是夏季品尝野生鲜菌的好去处。

凤凰谷

4A级景区，该景区面积180余平方公里，属喀斯特地形地貌，亚热带气候，有世界第一高洞、世界第一天然大佛、世界第一性文化雕塑群，是国内首家性文化主题风景区。图腾林、大峡谷、生命之门、烧香石、滴水潭、神秘宫、女儿湖、湖滨游场八景内蕴感悟生命、享受生命、超越生命三重境界。

壮乡五龙

全省60个旅游小镇之，五条河流自东西南北在这里相聚，孕育了壮乡山水田园的风光。灵动的河水清澈见底,竹筏上素衣美少女、壮家好儿郎一起嬉水对歌。河的沿岸，千年古榕释解机缘，壮家吊脚楼里飘出花米饭的清香。

窦垿故里

以岳阳楼长联名誉天下。窦垿故居大门楼成亭阁式建筑，分为两层，梁柱全部都是精雕细刻，造型独特。那些台阶还有这些雕梁画栋的构架装饰反映了主人的官职品位。据说建这种风格式样的房子，是要经朝廷许可的，在云南只有这一处。地址：师宗县淑基村。

翠云山景区

山中古木参天，林中有清咸丰皇帝老师何桂珍及其父何辅龙的古墓，翠云山的树林和泉水赋予山纤秀之美，何氏父子的陵墓为山增添了历史的厚重和质感。地址：师宗县葵山乡马厂村

文化体验

“三月三”定为民俗文化旅游节

自2001年起，师宗县将“三月三”定为民俗文化旅游节。“三月三”期间，师宗县五龙旅游小镇将举行大型文艺汇演、民族文化传习展示、泼水狂欢、竹筏戏水、篝火晚会等丰富多彩的民俗活动，师宗的本土歌手和文艺队伍将在节会期间轮番上阵。

美食美味

五龙壮宴

菜肴以野菜为主，最具特色的有当地人称“狗脚杆”或“马脚杆”的粽包、壮家花米饭、火烧牛干巴、姜舂牛干巴、酸笋鱼、生姜舂烤鱼、烟熏腊肉、连渣涝、酸笋煮白菜等，菜肴香辣可口而不腻。

峻王牌黑山羊肉

毛色纯黑、肉质细嫩，用其制作的羊汤锅汤汁乳白，不腥不膻，香醇不腻，味道鲜美，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

师宗大同牛肉

精选壮黄牛为原料，配以辣椒、花椒、胡椒和姜葱等佐料，采用传统工艺烹制，色香味俱全，口感纯正，回味无穷。

绿头野鸭

从美国引进，因公鸭脖子和头呈绿色而得名，主要有卤、蒸、黄焖、清汤煮等烹饪方法，口味清爽，肉质鲜嫩，野味浓郁，营养丰富，有滋阴润肺、提高免疫力、压祛火之功效。

餐厅推荐

• 发才饭店（师宗干锅旱鸭）
  师宗电力公司对面
  13769596967
  在制作火锅上采用师宗原生态足法辣椒、雄壁洋芋，以及多种传统烹制程序，加上绝密的煮炖、调味，香气诱人‘
• 食家庄
  师宗县兴师路中段教育小区斜对面
  13708743995
  特色菜老酱鳝鱼、两吃野鸡、片炒梅花鹿、片炒鸵鸟肉、清蒸鳝鱼、砂锅焖鸡、木瓜鸡、各种火锅。
• 师宗山水湾农庄
  师宗县丹凤镇
  15012207222
    地处师宗县城郊，依山傍水，风景秀丽，是一个休闲、娱乐的好地方。

酒店推荐

• 能源宾馆
  ​师宗县丹凤镇丹凤西路26号
  (0874)5760058
  参考价：110元  
• 师宗大酒店，
  ​师宗县丹凤镇丹凤西路05号
  (0874)5751188
  参考价：110元
• 子午会馆温泉酒店
  ​师宗县丹凤镇小河口
  (0874)5767999
  参考价：158元 

伴手礼

高良土蜂蜜

产于高良低热河谷槽区和丁累原始森林。多为浅琥珀色，香味浓郁，易结晶，富含氨基酸、酶、维生素及糖类，有养胃补虚、清热、补中、解毒、润燥、滋补、美容等功效，是一种老少皆宜的传统保健食品。

龙庆火腿

外表乌黑油亮，板平结实。切开后红鲜白嫩，层次分明，油光闪闪，暗香阵阵。煮熟后切成小块，棱角有致，丰盈晶莹，浓香满厅，食味纯正，口感极佳。

五龙香米

经“一山分四季，谷坡两重天”的立体气候滋养和壮家儿女精心劳作，生产出的绿色原生态软香米。色白如玉，均匀纤长，营养丰富，柔软而富有粘性，冷不回生，老少皆宜，是居家常年食用和馈赠的佳品。

最佳旅游时间

    春秋两季

TIPS贴士

餐厅

• 星月饭店
  师宗县
  （0874）5755214
   
• 野菜部落
  ​师宗县丹溪大道
  15877866390
   
• 品中品黄焖鸡
  师宗县
  13114118568
   
• 土垚火锅豆腐鸡
  师宗县
  13577409936
   
• 磨石咕噜鱼
  师宗县
  13408789899
   

酒店

• 佳奕宾馆
  师宗县河湾子
  0874-5758999
   
• 湘里人家
  师宗县
  0874-5760588
   
• 天龙大酒店
  师宗县青年路1号
  0874-5760666
   
• 顺延楼
  师宗县青年路
  0874-5753447
   
• 迎宾楼
  师宗县漾月路
  0874-5755224
   
• 子午会馆温泉酒店
  ​师宗县丹凤镇小河口
  0874-5767998
   
• 进达宾馆
  ​师宗县河湾子小区
  0874-5760269
   
• 能源宾馆
  师宗县丹凤镇丹凤西路26号
  0874-5760070
   

汽车修理厂

• 天源汽修
  ​师宗县
  0874-5754729
   
• 三合汽修
  ​师宗县
  0874-5769887
   

购物店

• 百汇达购物中心总店
  ​师宗县青年路中段
  0874-5759669
   
• 福万家超市
  ​师宗县
  08745757938