云南的草原，是壮阔的美，是辽远的美，牛羊成群、野花遍地、碧草连天，在云南的草原飞奔，纵马，搭帐篷、喝酥油茶、嘹亮的放歌……这些是自由的梦想天堂，带上家人，来一场草原旅行，这些地方，你值得去！

1.香格里拉：吉达姆草原

吉达姆草原在金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”的腹地香格里拉境内，被誉为西南高山草甸中最美丽的吉达姆草原，就是香格里拉的标签。

风景名胜吉达姆草原是香格里拉很有高原草甸特色的地带,远处的雪山、近处的高山草甸、成群的牛羊，构成了高原的迤逦风光。草场上的大石堆和飘扬的经幡，就是闻名藏区的玛尼堆(藏胞亦称之为“曼扎”或“石供”)，意味着祈福与禳解，供人们转经礼拜。

无论是年幼的还是年长的藏民，无论在哪里，但凡见到玛尼堆，一定会虔诚地绕堆几周。手头宽裕一点的信徒，还会在其上加系一条经幡。

美食：酥油茶、牦牛酸奶

这个季节去香格里拉吉达姆草原刚刚好，可以在藏民家里喝酥油茶、吃烤土豆片、品最纯正的牦牛酸奶。

路线：昆明-大理-丽江-香格里拉县-拉吉达姆草原

2.香格里拉：纳帕海

纳帕海自然保护区位于云南省迪庆藏族自治州的香格里拉县。属湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。由于藏民的悉心爱护，每当秋季来临，许多飞禽便光顾这里，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁在草原上空高飞低旋，情景颇惹心喜爱。

每年9月至次年3月，黑颈鹤在此栖居半年左右。千百年来，成百上千的黑颈鹤不远千里，飞临纳帕海，在这里宁静闲居。湖周围的草甸上，牛羊散布其间，怡然自得，成片的青稞，湖光粼粼与之相和相应。人们悠然湖边可聆听风的恕语和牧歌的欢畅。在这里，人、自然与动物的和谐达到极致，人们可以品味到远离尘嚣的平静与和谐。

抬眼望去，在山脚下的草场上，有湖水微微的波光。牛羊散布于湖周围的草甸上，怡然自得。成片的青稞，在蓝天下，如织如绣。青稞架似乎有了丰实感，稳稳地立在草地上，人们悠然于湖边，谛听着风声和牧铃。如果是冬天，这些鲜花青草、牧畜青稞铺展的世界大多成为湖泊，人就有缘在苍凉的荒原里看到被誉为“高原仙子”的黑颈鹤了。

美食：奶渣、牦牛肉

香格里拉县城内各式餐厅很多，游客可以很方便的找到餐厅。藏式菜以当地出产的牛肉为主，还有各类藏族小吃。如糌粑、酥油茶、青稞酒、大饼等。此外，藏族的风味食品也是不得不买的，奶渣、牦牛肉、松茸、青稞酒等是不错的选择。

路线：昆明-大理-丽江-迪庆-香格里拉县城城西北部(距县城8公里)

3.香格里拉：伊拉草原

依拉草原位于香格里拉县城西北6公里处，总面积13平方公里，是迪庆香格里拉最大最美的草原，依拉藏语意为“豹山”，因传说中依拉草原门户内北边坐落的豹山是一座“神山”而得名。

依拉草原，宛如碧波荡漾的海洋，上面浮满数不清的鲜花、玫瑰红的野芍药、野菊和说不出名的各色香花野草，与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体，形成一幅美丽的画卷。

成群的牛羊随草海起伏，如在海中沉浮。茫茫草原，四处是 “ 风吹草低见牛羊 ” 的草原美景。西面的石卡、叶卡、辛苦雅拉三大雪山俏然挺立。雪山、草原、牛羊组成了大西南的塞北风光。

坐在山上，任风吹，任流云飞过，游目骋怀，或坐或躺或拍摄或静心宁气，实在舒坦。

美食：牦牛肉，酥油茶，青稞酒等

香格里拉藏式菜以当地出产的牛肉为主，还有各类藏族小吃，如牦牛肉、酥油茶、青稞酒、大饼等。

路线：昆明-大理-丽江-香格里拉县-依拉草原

4.丽江：格拉丹大草原

格拉丹位于丽江市玉龙县黎明乡著名的千龟山景区对面，金沙江西侧，海拔3600米左右，距千龟山景区24公里，距丽江古城200公里左右。这里山路险峻崎岖。

每年的5月到7月是格拉丹草原最美的时候，除了盛开红、白、粉、紫、黄等各种杜鹃花外，草地上还盛开各种蕴含魔力的奇花，赤橙黄緑青蓝紫，色彩艳丽夺目。特别是满山遍野的燕尾花相当壮观。

格拉丹草原完全有青藏草原那种神韵和气势，但没有青藏草原那种苍凉，只有神奇、艳丽和震撼，没有到过大草原的人，不会感受“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的意境，到了格拉丹你将会得到很好的诠释。

美食：黑山羊火锅

黑山羊是在山上放养的，经过特殊的加工，吃起来一点羊膻味都没有。羊肉和羊杂等一般是30-35块钱一斤，有的店子还有驴肉，价钱一样。

路线：昆明-大理-丽江-黎明乡

5.丽江：甘海子

丽江甘海子是玉龙雪山下的一个是天然的大牧场，一个开阔的草甸，丽江甘海子星罗棋布著众多的旅游设施，为过往游人提供方便，在这里，可参加滑骨、滑沙、滑草、滑翔、赛车、赛马、牵引降落等运动，距丽江古城约25公里，这里有地毯般的草地，它从西面玉龙雪山脚一直铺到很远的天边。

甘海子是仰视玉龙雪山全貌最近的、也是最佳的地方。在这里你可看到玉龙雪山的十三个高峰由北向南依次排开。巍峨壮观，银兴闪烁，尤其是主峰扇子陡，像一把打开的扇子，切入云天，气势磅礴。你还能遥看雪线以上蜓蜿下行的呈雪绿色的冰川，借助望远镜领略这一“绿色奇峰”的现代冰川奇观。每年春夏之交，这里百花齐放，组成巨大的花苑，整个草甸充满生机活力。

目前甘海子建有雪花度假山庄和直上玉龙雪山冰川附近的大型索道，游客可乘缆车到雪原去观赏万年古雪、冰塔林奇观和滑雪。甘海子保护区不仅是国家级森林公园风景名胜区，还是生态旅游和人文旅游的重要景区。风景类型均属高山自然风光类型，区内良好的生态系统自然环境成了野生动物栖息的天然场所。

美食：鸡枞

去了甘海子一定要品尝一下当地的美食。如果有幸当地彝族人摆摊出售鸡枞，建议游客买些回去，价格便宜，约15元/袋，也可以在附近的饭店，让老板为你炒一盘鸡枞肉片，非常好吃。

路线：昆明-大理-丽江-甘海子

6.大理：花甸坝

云南大理花甸坝，是苍山顶上一块美丽富绕的盆地，坐落在云弄、沧浪两峰之间。这里是苍山仅存的尚未正式开发的地区，是徒步者的天堂。

大花甸海拔2900米，南北长10余公里，东西宽约2公里，可耕地面积10万亩，为第4世纪“大理冰期”，因冰川作用堆积而形成的大理花甸坝狭长平坝。1958年，在此建立花甸坝农场，以种植药材和养殖牲畜为主。

整个花甸地势平坦，土质肥沃。奇花异草争奇夺艳，每到春夏之间，漫山遍野都是马樱花，纵横20多里，汇成花的海洋，成为花的世界。

美食：烤全羊、土鸡

花甸坝上很多牛羊马和土鸡，都是很原生态，牛羊马和土鸡的肉质美味可口、色香味一绝，千万不可错过。

路线：昆明-大理-苍山云弄峰、沧浪峰西部-小花坝-花甸坝

7.寻甸：北大营草场

北大营距离昆明120公里，是离昆明最近的草场，海拔2100米，面积2万余亩。万亩草原，芳草萋萋，牧歌悠悠，构成了一幅醉人的风情画卷。来到北大营，顿时让人身心开阔，草场上有山丘和茂密的松树林，站在高处看着草原上散布的牛羊群，使人联想到蒙古坝上草原的风光，仿若置身其中。

北大营草场可以骑马，体验一下策马奔腾的豪迈；能跟放羊的苗家姑娘对上一曲山歌；能坐在小山包上看太阳落到山后面，生出绚丽的晚霞；能约着小伙伴们来一场篝火晚会，再来上一只烤全羊，围着火堆真心话大冒险；最后搭起帐篷，坐在山头上吹着夏夜的晚风看星星，听着草地里的虫鸣进入梦乡。

美食：烤全羊

北大营草场上放养的山羊，肉质细腻、紧而不硬，烹饪之后汁多肉嫩，膻味清淡，属于山羊中的上品，若是前往的人多，可以考虑来一次草原上的露天烤全羊。全羊屠宰后约重30公斤，足够10~15人一同食用，同时羊杂碎等可以下汤，还能相搭配一些果蔬、粗粮等食品，20人的量都不是问题。

路线：昆明-杭瑞高速-G60沪昆高速曲靖方向-G56曲靖方向-旧县出口下高速-宜马路马过河镇方向-G320-右转进入马鲁线-左转进入道马线-河北线-北大营(120km)

8.文山：黑巴草原

阿舍乡黑巴草场位于阿舍乡西南部，位于三县(砚山、开远、蒙自)的交界，距乡政府所在地35公里，平均海拨2100米，面积8万余亩，属轮歇地类型，素有“南国草原”之称。

走进黑巴草场，你会感觉到你已经进入了天与地之间，因为草场连着天，天也连着草场，蓝天、白云、绿草在清风中自由的变换，带着泥土清鲜的空气、和煦的阳光灌入你的身体，定会让你产生幻觉，感觉一会儿在蓝天上，一会在白云间，一会又置身于草地里。一眼望去，你会感觉到自己已经回归大自然，与之融为一体，让人心情舒畅，心旷神怡，工作、和生活上的烦恼和劳累全洗却一空，顿感轻松百倍……