目瑙纵歌节是景颇族最盛大、最隆重的传统节日。数万人踩着同一个鼓点起舞，规模宏大、震撼力很强，是中国西部地区的民族狂欢节，也是景颇族人民歌颂吉祥幸福、欢庆丰收的传统节日，有“天堂之舞”、“万人狂欢舞”的美称，一般在每年农历正月十五前后举行。该活动通常举行三天，现已列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

除了在德宏傣族景颇族自治州景颇族聚居区会举办盛大的目瑙纵歌省会。昆明的云南民族村也将会在2月22到25日期间举办目瑙纵歌节系列活动。活动内容包括传统祭祀、开幕仪式、狂欢节活动、景颇叶宴、美食乡街等。

活动期间，景颇姑娘和小伙会在景颇寨门口奉上醇香的水酒为游客送上祝福。22日的活动将以传统祭祀活动为主；23日上午将举行隆重的授冠仪式，目瑙纵歌活动由此正式拉开序幕。届时，在景颇寨目瑙示栋广场，游客可以踏着欢快铿锵的鼓点、和着音乐的旋律纵情欢跳，感受目瑙纵歌的震撼。

懂萨”是景颇族传统民族文化的传承人，他们低吟浅唱着对自然的敬畏和崇敬，高亢嘹亮祈愿着对生活的希望和祝福。目瑙纵歌节期间，一起探秘景颇族原始宗教文化，感受民族传统祭祀氛围，为吉祥安康祈福祝祷。

一种相传源自太阳神宫殿的舞蹈，一场来自高原大山的歌舞盛会，目瑙纵歌作为景颇族祈福祭祀的重要活动，在不同的场合都可以跳，但是只有每年正月十五的目瑙纵歌才是最隆重盛大的。不分昼夜的纵情欢唱，整齐划一的万人步伐，跟着“瑙双瑙巴”的脚步，来场世界上最壮观的集体舞蹈吧。

除了好听的景颇歌、欢乐的目瑙纵歌、靓丽的帅哥美女，还有汇集吃喝玩乐的民族文化产品展销活动，沁人心脾的景颇水酒，鬼鸡、比撒、舂菜、拌菜、烧烤、焖菜组成的景颇八大名菜，琳琅满目的景颇族服装首饰都等着你来。

本文综合整理自德宏网、芒市旅游、云南民族村

部分图片来自德宏网http://www.dehong.gov.cn/dhnews/ms/content-19-43962-1.html

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